114年7月24日 10：00-12：00

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

智慧鏈結，健康未來：攜手合作發展在地關懷與人才培育新典範

活動目的：

鑑於高齡化社會結構下，家庭照顧者面臨的心理負荷日益沉重，舉辦「三明治世代心事誰人知」社區講座。本活動目的在透過專業心理諮商資源的導入，協助身處「上有老、下有小」的夾心世代覺察自身情緒與壓力源。

活動特邀 李沂蓁諮商心理師 主講，從心理學角度剖析 長期照顧壓力反應及老年憂鬱症 之徵兆，並結合實務演練，教導 腹式呼吸法搭配精油 以及 日常穴位（如風池穴、百會穴）按摩 等舒壓技巧。期能透過身心放鬆體驗，強化照顧者的心理韌性與自我照顧能力，建立社區互助支持網絡，預防照顧倦怠。