114年4月29日 周二 下午 13:30-16:30
USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學
智慧鏈結，健康未來：攜手合作發展在地關懷與人才培育新典範
臺北市北投區公所
114年度新住民生活成長營暨多元文化研習班：健康與體適能管理工作坊
114年4月7日 - 5月6日 每周一和每周二下午 13:30-16:30
活動師資
國立臺北護理健康大學 運動保健系 林懿苑副教授
活動目的 本活動主要是透過「動腦與動手並行」的方式，協助民眾提升對自身健康狀況的覺察，特別針對認知功能衰退與肌少症風險進行早期辨識與預防。活動透過淺顯易懂的講解，讓參與者了解認知退化與肌力下降對日常生活、行走能力與心血管健康所造成的影響，並說明如何透過適當的運動、飲食與生活調整來延緩退化。同時，藉由實際操作智慧健康檢測系統，包括握力、五次坐站、步態速度與簡易認知測評，讓民眾獲得個人化的健康回饋與自我管理建議。最終目標在於促進健康自覺、強化肌力與認知保護，協助民眾建立持續自我監測與積極預防的能力，邁向更安全、活躍與健康的生活。
本活動以「動腦 × 動手」為核心，透過淺顯易懂的方式帶領參與者認識 認知功能 與 肌少症 的重要性，並實際體驗 智慧健康檢測系統，讓民眾提升健康自覺、早期發現風險、啟動預防行動。
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📌 授課內容重點