114年4月21日、4月28日 周一 下午 13:30-16:30

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

智慧鏈結，健康未來：攜手合作發展在地關懷與人才培育新典範

臺北市北投區公所

114年度新住民生活成長營暨多元文化研習班：健康與體適能管理工作坊

114年4月7日 - 5月6日 每周一和每周二下午 13:30-16:30

活動師資

國立臺北護理健康大學 運動保健系 吳孝觀助理教授

活動目的

太極拳，是一種源遠流長的中國傳統武術，結合了自我修身、健康養生和武術技法。它以柔和的動作和流暢的節奏著稱，對身心健康有著深遠的影響。

本活動結合太極拳與姿勢控制之概念，帶領學員從體驗中學習重心轉移、呼吸協調與身體穩定的基礎技巧。活動中透過動作實作與即時姿勢回饋，引導新住民與在地居民理解自身動作模式並調整改善姿勢。參與者普遍反映學習成果具體明顯，能提升日常活動中的身體覺察與安全性。此活動也成為學生服務學習平台，實踐跨領域融合與社會參與精神，展現USR計畫對地方連結與實踐的成效。

現場氣氛輕鬆愉快，老師以淺顯易懂的方式講解身體重心與呼吸控制的重要性，並示範多項可於日常生活中練習的簡易動作。參與者在實作中體驗到「動中有靜、靜中有力」的太極精神，感受到身心放鬆與能量流動的平衡。

許多民眾表示，透過這次活動不僅學到實用的防身技巧，也更理解身體結構與姿勢調整對健康的影響。活動展現了人康學院推動健康促進與社區教育的實踐成果，未來亦將持續深化運動科學與身心整合課程，讓更多民眾在生活中實踐健康，培養穩定、自在且有力量的生活態度。