114年4月22日 周二 下午 13:30-16:30
USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學
智慧鏈結，健康未來：攜手合作發展在地關懷與人才培育新典範
臺北市北投區公所
114年度新住民生活成長營暨多元文化研習班：健康與體適能管理工作坊
114年4月7日 - 5月6日 每周一和每周二下午 13:30-16:30
活動師資
國立臺北護理健康大學 運動保健系 林懿苑副教授
活動目的
本活動的目的，是希望讓社區民眾更了解平常生活中不容易發現的壓力，尤其是家庭主婦常常忙家務、照顧家庭，累積的壓力和疲勞容易影響健康。透過活動，我們會介紹家務與血壓、情緒、身體疲勞之間的關係，讓大家知道照顧家人之外也要照顧自己。現場也會帶大家做簡單的壓力與疲勞自我檢測，幫助更清楚自己目前的身體狀況。活動提供「天龍八部」自我按摩和「降龍五式」伸展動作，這些方法都很容易學，每天花10分鐘就能放鬆肩頸、減少酸痛，讓身體更輕鬆。希望大家透過這次活動，把簡單的保健習慣帶回家，讓生活更健康、心情更愉快。
🎯 活動重點摘錄
透過簡易按摩技巧教學，社區民眾每天花10分鐘即可舒緩壓力、促進血液循環，體驗健康新感覺並養成自我保健習慣。本次活動主要探討家庭主婦的隱形壓力與健康關聯，並提供自我檢測與舒壓保健的方法 。