113年10月1日 、10月2日 、10月7日 、10月8日 10:00-11:30

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐

活動目的

這4天課程結合瑜珈動作和冥想靜心等技巧，幫助長者更靈活地活動身體，促進體內排毒，並強化身體機能運作。透過五感體驗與色彩精油，學員在課程中將透過嗅覺等感官的啟發，進一步放鬆心靈、釋放壓力，達到全方位的身心調和與平衡。

Day 1 運用瑜珈動作重新認識自己的身體 Day 2 藉由輔助道具椅子來改善肩頸和身體上的不舒適,並且適當的給予呼吸練習,擴增肺活量提高身體的含氧量 Day 3 培養高齡學員的律動節奏感,通過這樣的方式打開身體的能量,並強化神經系統˴為所有的器官帶來活力與健康 Day 4 冥想靜心練習,讓學生能把專注力放在自己的呼吸上面,關照自己的身體 好好的去感受自己當下真實的情緒以及感受˴身體狀況.

活動花絮