113年10月11日 10:00-12:00(上午場)、14:00-16:00(下午場)

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐

「聊心療失眠 芳香助好眠」的活動，主要幫助參加者了解失眠的成因、提高睡眠質素的好處，以及不使用藥物情況下，讓參加者能學習自我放鬆與芳香療法的運用幫助自己進入安眠狀態，提高睡眠質素，以精神飽滿的狀態迎接每一個明天。

活動目的

1. 幫助學員了解自己的睡眠狀態
2. 幫助學員認識失眠的原因，與失眠所帶來的不良影響有哪些
3. 使學員學習面對失眠，以及學習改善失眠的狀態
4. 學習運用芳療的方式來幫助失眠與情緒的改善
5. 認識芳療法基礎概念、香氣與情緒、精油如何幫助睡眠與運用法

活動花絮