113年7月4日、7月18日、8月8日 14:00-15:30

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐

自我疼惜系列工作坊

提味人生：享受高齡的我們自己提味，增添精彩

透過五感經驗咖啡在口中細微的滋味。一杯咖啡，邀請夥伴體會自己人生的滋味，再透過精心設計的人生提味卡，讓夥伴們扮演香料商人，兜售自己手中的香料，將現有的生活提味，為自己的人生活出更多滋味。

Me Time修鍊術

退休後的生活重心將可能從職場或子女上，轉移到關注自己的生活中，這過程可能使得長者產生孤獨、失落之感受，而本活動旨在幫助參與者覺察自己在退休生活中的心理健康，透過體驗性活動看見獨處對於自己的價值與意義。

開創自我獨特的第二人生

本活動「開啟自我獨特的第二人生」，是針對65歲以上長者之退休生活而設計。在漫長的人生中，長者往往會視自己過往的經驗為平淡無奇、理所當然，自覺在面對挑戰或困境時，僅是兵來將擋、水來土淹，不足以掛齒。甚至在面對過往經驗而留下遺憾時，常以自責與論斷的口吻評價自己的人生。因此，本活動旨在幫助參與者回顧自己的生命歷程時，能夠以正向、支持與健康的態度來面對，看見自己在人生的煎熬與壓力中，所淬煉出的智慧結晶，如同稻穗要經過輾壓才能成為白米，並且以體驗性活動培養自我疼惜之能力，看到自己在第一人生中所累積的智慧，並將其轉化為第二人生的資源。

活動花絮