202406月社區體能- 伸展滾滾
113年06月03日、06月17日 10:00-11:00 | 學思樓F512青銀童樂專業教室
USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學
後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐
滾筒放鬆對高齡者也具有顯著的益處。隨著年齡的增長，肌肉和關節的靈活性往往會下降，這可能導致運動能力減退和日常活動的困難。通過定期使用滾筒放鬆，高齡者可以有效地減少肌肉僵硬，增強關節活動度，從而改善整體身體機能和生活質量。此外，滾筒放鬆還能促進血液循環，減少肌肉疲勞，幫助高齡者更快地從身體勞累中恢復，並預防因肌肉緊張引起的運動損傷。
活動花絮
