• 202405月社區體能- 氣動生活 | 有氧訓練

  113年05月13日、05月27日 10:00-11:00 | 學思樓F512青銀童樂專業教室

USR大學社會責任實踐 | 國立臺北護理健康大學

後疫情時代高齡與幼兒身心健康全方位升級計畫-社區服務支持系統的社會實踐

活動目的

有氧運動訓練可促進65歲以上長輩的心肺功能、肌肉力量和靈活性的提升。幫助老年人改善健康狀況，降低心血管疾病和骨質疏鬆等慢性疾病的風險，並提高其生活質量。此外，也希望透過這次活動開啟長輩培養運動習慣，增進老年人之間的社交互動，減少孤獨感，建立支持和友誼的網絡。

活動花絮